광명시평생학습원

회차명: 2026년 하반기 인생플러스 빛나는 봉사단 재능교실

강좌분류: 인문교양교육 > 심신건강증진 프로그램 > 정서/인성 관련 프로그램 > 기타

교육대상: 성인

문의전화: 02-2680-6932

교육장소: 광명시인생플러스센터 B동 2층 어울림실 경기 광명시 시청로 20

총 교육시간: 3시간

교육기간: 2026.11.02 ~ 2026.11.16

교육시간: 월 10:00 ~ 11:00

수강료: 무료

재료비: 무료

접수인원: 인터넷 접수 11명 / 정원 12명 방문 총모집인원 불가 ( 대기 : 0 / 10 )

우선신청기간: 해당사항없음

일반신청기간: 2026.09.28 09:00 ~ 2026.10.06 18:00

모집방법: 선착순

신청상태: 일반마감 대기접수중

교육상태: 교육종료

강좌소개: 본 강좌는 「인생플러스 빛나는 봉사단(4기)」의 재능기부로 진행되는 중장년 경력활용 사회공헌활동으로,
전문강사가 아닌 해당 분야에 풍부한 경험과 재능을 지닌 시민 봉사자가 진행합니다.

📢강의계획서 필독!(화면 하단 '돋보기🔎' 모양 클릭)

✅일시 : 2026. 11. 2. ~ 11. 16.(매주 월) 10:00 ~ 11:00(1시간) / 총 3회
✅장소 : 광명시인생플러스센터 B동 2층 어울림실(시청로20)
✅목표
- 명상에 대한 관심과 흥미를 유발시키고 명상에 대한 접근이 쉬워지도록 합니다.
- 내 몸과 감정과 생각에 대해 매 순간 관찰하고 잘 알아차리도록 연습합니다.
- 명상 실습을 통해 일상생활과 관계 개선에 도움이 되도록 안내합니다.
✅대상 : 광명시 신중년 12명
✅준비물 : 편안한 옷차림
✅내용
📍호흡명상; 호흡에 주의를 집중하여 바라봅니다.
마음을 고요히 하여 내면의 고요속으로 들어가게 합니다.
📍자애 명상; 내가 편안하고 행복하기를 바라는 마음을 일으키고,
자기 사랑을 다른 대상에게 방사해 봅니다.
📍걷기 명상(또는 바디스캔); 마음챙김하며 걷는 시간은 매 순간
지금 여기에 존재하는 소중한 기회로서, 일상으로 명상수행을 확장시킵니다.

환불규정

강사

강의계획서: 나를 돌보는 마음챙김 명상.pdf [68221 byte] 미리보기

결제방법: 무료

주의사항

★주의사항 필독!★
- 해당교육은 관련분야에 경험과 재능을 지닌 중장년 봉사단 '인생플러스 빛나는 봉사단(4기)'가 운영하는 재능기부 강좌입니다.
- 본 교육은 선착순 접수로 조기마감 될 수 있습니다.
- 무료 강좌로 진행되는 만큼, 신청 후 참여가 어려울 경우 마이페이지에서 수강취소 해주시기 바랍니다.
- 휴대폰 번호 미기재 또는 오기재로 인한 불이익은 책임지지 않으니, 회원정보란의 휴대폰 번호를 꼭 확인해 주시기 바랍니다.
- 강의상황에 따라 변경‧조정될 수 있습니다.
- 최종수강 확정자에 한해 10/7(수) 개별 교육안내 문자가 발송됩니다.
- 주차는 '철산동지하공영주차장' 주차시 하루 2시간 무료 등록 가능합니다. 이후 초과분에 대한 주차료는 개인 부담이오니 가급적 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.

강좌제한: 일반 지역한정
광명시 전체
동일시간 강좌- 동일 시간내 강좌 신청 불가

사업자번호

대표자명: 광명시평생학습사업본부장

대표전화: 02-2680-6932

주소: 경기 광명시 시청로 20 인생플러스센터

[인생플러스센터] [재능교실]나를 돌보는 마음챙김 명상